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旅游常识旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

admin china-cq.cn 2021-04-05 08:33:33 本文有1033个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

大家都喜欢外出旅游,旅游可以放松身心,开阔眼界,洗涤心境,了解各地的风俗习惯,见识各地的奇人异事,等诸多好处。那么旅游该如好做好养生保健呢?下面是出行保健七大要领,出门旅游必看哟!

旅游保健七大要领

一、凡事要适可而止

不要乐不思蜀,在旅途中过度劳累。如果出现身体上的不良症状,就应该尽早休息。

二、着装得当

气候多变,寒暖不定,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

三、要注意饮食保健

秋游时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以饮食是保健的重点。同时,应避免食用不洁、生冷食品,以免引起消化不良和一些传染病。

四、要防止过敏

郊外某些植物会引起部分人过敏,如荨麻疹等。少数人还可能有出现胃肠道过敏症状,如出现胸闷、呼吸困难现象,应及时送医院。过敏体质者应带上抗过敏药物。

五、要注意选择场所

宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”——负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

六、要防止意外事故

外出旅游,不要单独行动,并随身带上急用药品。

七、要热水洗脚

热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

小贴士丨15个旅游小常识,旅行必备!

对于闲暇时光,小伙伴们是怎么安排的呢?会去哪里走走呢?今天小编给大家带来15个旅游小常识!希望能在实际旅行中助小伙伴们一臂之力!

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

第1则

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

收拾行李时,把鞋子放进浴帽里浴帽很容易洗干净,还可以防止鞋子把干净的衣服弄脏。

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

第2则

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

对于充电线、耳机等等各种线的整理,其实可以缠好收纳到旧眼镜盒里。

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

第3则

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

在包里装一个空瓶子,过了机场安检之后再拿出来接免费的水喝,这样可免去繁琐的安检程序。

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

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第4则

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

怎么最大化利用箱子呢?把衣服一件件卷起来后在塞进行李箱。这样既节省空间又不容易让衣服起皱,想找哪一件也一目了然。

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

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第5则

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

把夹头发的小卡子放到空糖盒里,放在包里随用随拿,还能避免弄丢。

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

旅游常识 旅游保健七大要领(队列动作要领)

第6则

如果忘了带充电头,检查一下酒店的电视,两侧一般都有 USB 接口。.

第7则

如果连线都忘记带了的话,就试着去酒店前台问问看。通常都可以借用“失物招领处”别的顾客落下的。

第8则

为备不时之需,一定要准备迷你医药包。像肠胃药、发烧感冒药、晕车药、止痛药、驱风油,还有消毒药水、创可贴、绷带。

第9则

如果去海边的话,把手机放到密封的塑料袋里,本来就有手机恐惧症,如果手机坏在旅行途中还不得抓狂而死。

第10则

去旅游大家都会提前做好功课,但千万不要看过就算了,最好整理后储存在手机一份,然后打印一份以防万一,里面除了要有路线、旅行日程表之外,还应该包括想去的地方的地址电话、营业时间,另外最好做点笔记,例如价格和注意事项。

第11则

扫描并复印自己的护照、身份证,扫描文件发到自己邮箱里,复印件留给信任的人。如果这些东西不幸丢失或被偷的话,至少还能证明自己的身份。

第12则

出门在外,切勿穿金戴银,现金也不要带太多,小心被坏人盯上。另外,可提前准备一些小面额的现金,用来买便宜的东西和给小费,至于数额大的花费尽量用信用卡支付。 注意!记得提前查询目的地该如何支付小费,了解清楚什么时候需要给或者该给多少。

第13则

少量的化妆品、护肤品、防晒霜等可以放到旧隐形眼镜盒里方便随身携带。

第14则

提早购买旅游及医疗保险,很多人都会漏了这一项, 如果你选择的航空公司信誉好,会对行李遗失等问题对客人作出赔偿帮助,不必要的旅游保险其实可以省去,主要买医疗保险。注意!记得把保险单复制一份留给家人。

第15则

耳机和电源线可以缠在没用的卡片上,把线缠在不用的卡片上,用剪刀稍微剪两下就省下了买绕线器的钱。

能想到的都想到了,

小伙伴们,

休闲时光尽情去happy吧!

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