在登山服务者眼中，登山不是旅行，而是一项严肃的运动，并不适合所有人，至少不是属于没有准备、没有梦想的人。登山运动的难度比较大，不管是从体能，装备，认知，还是心态上，都需要一个过程，你在选择登山之前，起码要有户外徒步、露营的经历，在高原走过长线徒步的经历，并且对你选择的攀登的山峰有一定的了解。所以科学的登山绝对不是说走就走的旅行。

哈巴雪山

山峰名称：哈巴雪山

山峰位置：云南迪庆香格里拉

主峰海拔：5396米

雪线海拔：4500-4700米

山脚海拔：1550米

攀登起点：2700米

首登时间：1995年

攀登窗口期：3月至12月最佳，1、2月时有大风天

常规登山天数：4-6天

登山向导：西部印象户外俱乐部

山峰特点：纬度较低，自然带丰富，景观多样化；距离居住区较近，接近性极好；爬升海拔较大，但难度适中；攀登窗口期较长，几乎能满足全年冲顶。

攀登定位：真正意义上的入门级登山目的地。

登顶哈巴雪山

那么怎么选择你的第一座雪山呢？中国适合攀登的雪山大部分都分布在西部，而可以做为攀登的入门级雪山又多在云南和四川。通常我们把5000米划分为攀登雪山的一个起点，川西的四姑娘山大峰、二峰、三峰，以及云南的哈巴雪山都在这个行列，也都属于入门级雪山。在西部印象看来，四姑娘山大二三峰因为相对容易，以旅游心态前往的人比较多，并且每年有较长的时间山上没有雪，所以并不是特别适合作为初级玩家来作为训练，为更高峰做准备的第一座雪山。

云南哈巴雪山终年有雪，交通便利，接近性也极好，以雪坡行走为主，无技术攀登路段，几乎全年都可以攀登，登山窗口期长，当地登山协作资源丰富，登山难度适中，每年登山者大概在5000人次左右，算不上热门旅游目的地，因此哈巴雪山是比较适合作为你攀登的第一座雪山。云南哈巴雪山在云南香格里拉，与丽江玉龙雪山隔江而立，峰顶海拔5396米，一年四季皆可攀登，冬季风大寒冷，攀登难度增加，3-10月攀登的人数会较多。

哈巴雪山行程

哈巴雪山登山周期一般是4-5天，第一天从丽江出发，经过上、中、下虎跳峡，一般开车4个小时左右就可以达到哈巴山下的村里。哈巴村海拔2600，我们会在村里休息适应一晚。这一天一般有两种活动方式，一个是在著名的虎跳峡徒步中虎跳峡部分，另外一个是到哈巴村后在山下徒步，进山之前做一些简单的徒步热身运动，可以让我们的身体较快适应海拔气候环境，以减少后面冲顶的阻力。

第二天从哈巴村出发前往海拔4080米的哈巴大本营，大概需要徒步5小时，海拔爬升1400米，理论上登山运动中每天爬升不超过1000米，不过哈巴雪山大本营之前都是在原始森林里面徒步，氧气含量极高，所以相对来说还是非常轻松的。特别是在夏天，这一段路上开满了高山杜鹃，风景特别漂亮。

哈巴雪山大本营今年之前只有一个营地，也就是传统的哈巴雪山大本营，海拔4100，2017年西部印象在哈巴雪山建立了属于自己的永久营地，我们的营地比传统营地距离哈巴村更近，第一天可以少走2公里，冲顶的时候可以少走1公里左右，這样的话给大家节约了不少体力，而且我们的营地因为新建，知道的人不多，所以进驻的山友不多，环境更好更清净一些。

哈巴雪山登山线路

达到大本营之后，西部印象登山协作会给大家配发技术装备，比如冰爪、冰镐、安全带、头盔这类器械，然后教大家使用方法，以及在什么情况下使用。尽管我们是一比一协作，登山过程中有专门的协作陪同，但是作为登山者，我们还是要完全熟练的学习和掌握这些简单的登山装备使用方式。

这一天晚上住宿地海拔4080，很多人在这样的高度都会有轻微的头疼状况出现，其实这很正常，即便像我们这样经常爬山的人也会，主要原因一个是高山高海拔，还有就是气温较低，所以不用过分担忧。从大本营出发到顶峰，约7公里，来回14公里左右。海拔爬升1300M，体能稍好点的5个多小时完成冲顶，一般用到7个小时，体能稍差的8个小时，也很正常。也就是凌晨3点左右出发，上午10点左右登顶，下撤到大本营大概3小时。

哈巴雪山登山的关门时间是中午12点，时间比较充足，但强度还是较大。通常来说凌晨出发登山大多数人都会不适应，刚开始的一段特别是4500以下的大石板是一个难点，很多人都是走完大石板就退却。

实际上经过了前面几天的热身拉练，坚持走完大石板，进入4500阶段，就相对容易了，正常雪线在4900米，这个阶段一定要注意按照自己的节奏走，登山不是比赛，不用去追赶别人，只要到达4900，基本上登顶就有望了。

哈巴雪山登山轨迹

4900M为雪线，一般在这里同时休息一下喝水补充能量。从这里开始进入第一个兴奋点，也是极为危险的一个阶段。通常这个时间是日出时间，也是体力困乏的阶段，气温最低的阶段，很多人会拄着冰镐就打瞌睡，所以这阶段协作基本上是寸步不离的保护你。

从5100M-5300M就被叫做绝望坡，让你虐得绝望，海拔提升200M，坡度比较陡。这段路建议用最慢的速度。通常是走20步就要休息一次，甚至15步、10步。5300M为月亮湾，是哈巴雪山唯一的冰川小平台。到达这里的时候天已经大亮了，所以月亮湾是拍照最好的地方，我们西部印象登山队的哈巴登山纪念奖牌其实设计灵感就来自于月亮湾。翻过月亮湾，最后数十米被称为鲤鱼背。这个阶段其实9成以上的山友都是依靠意志力在坚持，不足百米的高度将会是你终生难忘的距离，左侧就绝壁，一路上还有少量冰裂缝，所以比较危险，在这个阶段最好是踩着前面山友的脚印攀登。

之后就到达5396顶峰，顶峰只有不到十平方左右大小的一个平台，在天气良好的情况下，可以看到玉龙雪山、梅里雪山和亚丁三神山，而雨雾天气则几乎看不到什么，我们在这里拍照做短暂停留就要下撤。

事实上哈巴登山过程中，我们需要保留不少于30%的体力用于下山，而且很多事故都出现在下撤的过程中，“上山容易、下山难”要学会均匀的支配体能。哈巴雪山登山协作队建议你，登山，体能分配上要学会“留一手”。需要注意的是，到达4900的冰川区域，我们要用到冰爪和冰镐，要特别注意的是自己的步伐，小心冰爪钩到另一只脚，摔倒自己。冰镐是你另外一个支点，可以休息时固定自己，产生滑坠时是你救命的工具。登山杖在行进过程中起到缓冲作用，可以减轻对膝盖的损伤。高海拔地区最忌讳的是快速行进，它会影响你身体适应海拔的过程。而在登山人数较多的时候，需要路绳技术攀登，小型团队可做结组攀登。不同的团队，不同的路况，不同的天气，可做多种不同的技术攀登，当然这些具体的情况我们的协作队会根据需求来调整安排。

哈巴雪山

哈巴雪山主峰旁有9个卫峰，大家都是去登顶主峰，主峰线路较为成熟，也比较安全，至于哈巴登山的线路选择方面，比较常规和成熟的是北坡线，安全系数比较高。最早攀登的是西线，现在从4900M海拔-5300M有很多冰缝区难以攀登。东线攀登属于技术性攀登，雪线位置还在4700M，需要要技术性攀登，不适合普通人群攀登。西南线攀登为纯属技术性攀登，到目前为止没有人登顶。 所以总体来说，尽管哈巴雪山属于初级线路，但是依旧是不容小视。当你确定进入一座雪山，你已经勇敢的跨出了一大步。上高海拔前期必须戒酒，它会引起血压不稳定。多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、打网球等。

但最关键得保护好自己的膝盖，如果膝盖受伤了，就和登山无缘了。多走一些山路或乱石滩，能够更好地控制自己身体的平衡。心脑血管有疾病或近期做过大手术的不宜走进高海拔。因为你的疾病在高海拔有可能急速发生变化，导致不必要的麻烦。等恢复了你有很多机会，“山永远在那里”。

登顶哈巴纪念牌

所有登山者都应该明白，登山活动受天气、个人体能、装备、运气影响较大，所要做到理性对待是否登顶，不侥幸不强登，哈巴雪山是一个初级户外的考场，是综合了一切户外能力的初级攀登，是适合广大户外爱好者挑战自己的山峰。西部印象登山队常年都在组织哈巴雪山登山活动，如果大家有兴趣的话，可以跟我们去尝试一下，挑战一下你人生的第一座雪山。